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Wut. Gereiztheit. Innere Unruhe
ein Thema, über das kaum jemand ehrlich spricht.
Und doch betrifft es so viele Mamas.

Vielleicht kennst du diese Momente:
Du möchtest ruhig bleiben.
Du möchtest dein Kind liebevoll begleiten.
Und dann passiert alles gleichzeitig – wenig Schlaf, viele Reize, volle Tage.
Und du reagierst ganz anders, als du es eigentlich willst.

Danach kommen oft Gedanken wie:
„So wollte ich nicht reagieren.“
Begleitet von Schuld oder Scham.

In dieser Podcastfolge spreche ich genau darüber: offen, ehrlich und ohne Bewertung.

✨ In dieser Episode erfährst du:
• warum Wut und Reizbarkeit im Mama-Alltag so häufig entstehen
•...

Was, wenn erfülltes Mama-Sein nichts mit perfekten Umständen zu tun hat,
sondern mit deinem inneren Zustand?

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in eine ganz persönliche Situation aus meinem Mama-Alltag:
viele Nächte mit wenig Schlaf, einem weinenden Baby und all dem, was viele Mamas nur zu gut kennen.

Und trotzdem war da keine Erschöpfung, kein innerer Druck.
Sondern Ruhe. Verbindung. Kraft.
Ich teile mit dir, warum das so war und vor allem, welche Basis dahinter steckt.

Denn genau das ist etwas, das so vielen Frauen niemand zeigt:
👉 Erfülltes Mama-Sein entsteht nicht einfach.
Es entwickelt sich, wenn du ein...

Warum fühlen sich so viele bewusste und erfolgreiche Mamas erschöpft, obwohl sie „alles richtig“ machen?

Sie achten auf ihre Ernährung.
Sie haben Routinen.
Sie begleiten ihre Kinder liebevoll und geben jeden Tag ihr Bestes.
Und trotzdem fühlen sie sich oft:
erschöpft, innerlich angespannt oder nicht wirklich erfüllt.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum es nicht an dir liegt, sondern daran, dass vielen Frauen ein entscheidendes Fundament fehlt, das im Mama-Alltag oft übersehen wird.

Denn dein Leben als Mama verändert sich nicht durch noch mehr Tun Oder Organisation, sondern durch das, was in dir passiert.

✨ In dieser Episode erfährst...

Viele Frauen, die im Kinderwunsch zu mir kommen, sind bewusst, reflektiert und erfolgreich, und trotzdem erfüllt sich ihr Wunsch nicht so einfach, wie erwartet.

Nicht, weil sie zu wenig tun.
Sondern oft, weil sie versuchen, ein biologisches System mit Strategien zu lösen, die sie im Leben erfolgreich gemacht haben.

Doch dein Körper funktioniert anders.
Fruchtbarkeit entsteht nicht durch Kontrolle, Disziplin oder noch mehr Optimierung.
Sondern durch ein System, das sich sicher fühlt.
Ein gesundes inneres Milieu, frei von Altlasten.
Ein Fundament, auf dem neues Leben überhaupt entstehen kann.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum gerade erfolgreiche Frauen im Kinderwunsch...

Interview mit Janine Diehl
über den Einfluss unserer Familiengeschichte auf Kinderwunsch & erfülltes Mama-Sein!!

Wie jeden 4. Montag im Monat bitte ich eine Frau oder Mama zum Interview. Diesen Monat habe ich Janine Diehl (40), 2-fach Mama, selbst Coach & Familientherapeutin in den Mammaveda-Podcast eingeladen.
Ich habe sie längere Zeit im 1:1 begleitet, vom 2. Kinderwunsch bis hin in den 2-fach Mama- und Businessalltag.

Wir sprechen darüber, wie sehr sie das Mama-Sein erfüllt, und sie heute ihre Berufung & Passion leben darf. und wie sehr uns unsere Familiengeschichte prägen kann: in der Kinderwunschreise, in unserer Gesundheit (vor allem auch seelisch),...

Was wir nicht regulieren, geben wir weiter

Viele Frauen glauben, dass sie ihren Kindern vor allem Werte, Wissen oder Erziehung mitgeben. Doch oft wirkt etwas viel Tieferes und Unsichtbares: der Zustand unseres Nervensystems.

Wenn Stress, Überforderung oder emotionale Muster über Jahre in unserem Körper gespeichert sind, prägen sie nicht nur unseren Alltag – sie können sich auch über Generationen hinweg weitergeben.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie stark unser innerer Zustand das Mama-Sein und die Entwicklung unserer Kinder beeinflusst.

✨ In dieser Episode erfährst du:
• wie sich Nervensystem-Muster emotional und epigenetisch über Generationen weitergeben können
• warum Trigger...

Du wünschst dir ein zweites, drittes oder vielleicht sogar viertes Kind –
doch dein Alltag als Mama fühlt sich bereits jetzt intensiv an?

Nach der ersten Schwangerschaft verändert sich vieles.
Der Alltag wird voller.
Der Schlaf oft weniger.
Der mentale Load steigt.
Und häufig ist das Nervensystem bereits stark gefordert.

Was viele Frauen nicht wissen:
Ein dauerhaft gestresstes Nervensystem kann den Körper in einen Überlebensmodus versetzen. Und in diesem Zustand priorisiert der Körper nicht Fortpflanzung, sondern Stabilität und Schutz.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum der Kinderwunsch für ein weiteres Kind oft eine andere Vorbereitung braucht als beim ersten...

Frühjahrsmüdigkeit, Zykluschaos oder das Gefühl, nicht ganz in deiner Kraft zu sein?
Dann lohnt sich ein Blick auf die ayurvedische Zeitqualität.

Im Ayurveda gilt der Frühling als sogenannte Kapha-Zeit – eine Phase, in der sich über den Winter angesammelte Schwere, Trägheit und Stoffwechselrückstände zeigen können. Gerade jetzt reagieren viele Frauen sensibel – körperlich wie emotional.

Typische Zeichen können sein:
• Frühjahrsmüdigkeit
• Zyklusunregelmäßigkeiten
• Wassereinlagerungen
• Antriebslosigkeit
• Heißhunger oder eine träge Verdauung
• das diffuse Gefühl, nicht richtig im eigenen Körper anzukommen

Und genau hier setzt eine sanfte ayurvedische Reinigung im Frühling an.

✨ In dieser Podcastfolge erfährst du:...

Jeden 4. Montag im Monat gibt es einen besondere Podcast-Folge: ein Interview mit einer Mama, Kundin, Frau, die ich auf ihrem Weg begleiten durfte und wir sprechen über ihre Kinderwunschreise und erfülltes Mama-Sein.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner Kundin Mirjam, 50, Mama eines 3,5-jährigen, die ich aktuell in ihrer 2. Kinderwunschreise begleite.

Wir sprechen über ihre eigene Geschichte, späte Mutterschaft, warum bei ihr erst spät der Wunsch nach einem Kind aufkam und dass das Alter keine Grenze sein muss, sondern oft im Kopf entsteht, obwohl der Körper noch bereit ist.
Darüber wie sie mit 46 zum ersten Mal...

Du nimmst Q10, Omega 3 und weitere Supplements –
und trotzdem verbessert sich deine Eizellqualität nicht wie erhofft?

Gerade Frauen im Kinderwunsch ab 40 investieren viel in hochwertige Nährstoffe und hoffen, damit ihre Fruchtbarkeit gezielt zu unterstützen. Doch oft bleibt die gewünschte Veränderung aus.

Warum?

Nicht, weil du zu wenig tust.
Sondern weil du möglicherweise nicht in der richtigen Reihenfolge ansetzt.

Bevor Nährstoffe deine Eizellen wirklich erreichen und dort wirken können, braucht dein Körper bestimmte Grundlagen. Ohne diese Basis können selbst die besten Supplements ihre Wirkung nicht vollständig entfalten.

✨ In dieser Podcastfolge erfährst du:

✔️ die 3 (+1) entscheidenden...