Alle Episoden

Frühjahrsmüdigkeit, Zykluschaos oder das Gefühl, nicht ganz in deiner Kraft zu sein?
Dann lohnt sich ein Blick auf die ayurvedische Zeitqualität.

Im Ayurveda gilt der Frühling als sogenannte Kapha-Zeit – eine Phase, in der sich über den Winter angesammelte Schwere, Trägheit und Stoffwechselrückstände zeigen können. Gerade jetzt reagieren viele Frauen sensibel – körperlich wie emotional.

Typische Zeichen können sein:
• Frühjahrsmüdigkeit
• Zyklusunregelmäßigkeiten
• Wassereinlagerungen
• Antriebslosigkeit
• Heißhunger oder eine träge Verdauung
• das diffuse Gefühl, nicht richtig im eigenen Körper anzukommen

Und genau hier setzt eine sanfte ayurvedische Reinigung im Frühling an.

✨ In dieser Podcastfolge erfährst du:...

Jeden 4. Montag im Monat gibt es einen besondere Podcast-Folge: ein Interview mit einer Mama, Kundin, Frau, die ich auf ihrem Weg begleiten durfte und wir sprechen über ihre Kinderwunschreise und erfülltes Mama-Sein.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner Kundin Mirjam, 50, Mama eines 3,5-jährigen, die ich aktuell in ihrer 2. Kinderwunschreise begleite.

Wir sprechen über ihre eigene Geschichte, späte Mutterschaft, warum bei ihr erst spät der Wunsch nach einem Kind aufkam und dass das Alter keine Grenze sein muss, sondern oft im Kopf entsteht, obwohl der Körper noch bereit ist.
Darüber wie sie mit 46 zum ersten Mal...

Du nimmst Q10, Omega 3 und weitere Supplements –
und trotzdem verbessert sich deine Eizellqualität nicht wie erhofft?

Gerade Frauen im Kinderwunsch ab 40 investieren viel in hochwertige Nährstoffe und hoffen, damit ihre Fruchtbarkeit gezielt zu unterstützen. Doch oft bleibt die gewünschte Veränderung aus.

Warum?

Nicht, weil du zu wenig tust.
Sondern weil du möglicherweise nicht in der richtigen Reihenfolge ansetzt.

Bevor Nährstoffe deine Eizellen wirklich erreichen und dort wirken können, braucht dein Körper bestimmte Grundlagen. Ohne diese Basis können selbst die besten Supplements ihre Wirkung nicht vollständig entfalten.

✨ In dieser Podcastfolge erfährst du:

✔️ die 3 (+1) entscheidenden...

Viele Frauen ab 40 haben das Gefühl, sie müssten noch mehr tun:
noch konsequenter sein,
noch stärker optimieren,
noch mehr kontrollieren –
um endlich schwanger zu werden.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum echte Fruchtbarkeit ab 40 nicht durch Druck entsteht, sondern durch etwas ganz anderes: Regeneration, Nervensystem-Beruhigung und gezielte hormonelle Impulse.

Ich nehme dich mit an einen ganz besonderen Ort – zu meinem Fertility Yoga & Spa Retreat im Frühling in Italien, nach Montegrotto Terme. Ein Ort mit einem weltweit einzigartigen Thermalwasser und Heilschlamm (Fango), der seit Jahrhunderten für seine tiefgreifende Wirkung auf das weibliche Hormonsystem bekannt ist....

Viele Frauen fühlen sich emotional überfordert.
Weil der Kinderwunsch so lange dauert.
Weil in der Schwangerschaft alte Themen hochkommen.
Oder weil im Mama-Alltag gerade einfach alles zu viel ist.

Doch die Wahrheit ist oft eine andere:
Nicht dein Leben oder deine To-dos sind zu viel.
Sondern dein Nervensystem hatte nicht gelernt, Emotionen sicher zu halten und sie nicht als “Gefahr” zu beurteilen.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum emotionale Überforderung kein persönliches Versagen ist – sondern ein Zeichen dafür, dass dein System gerade mehr Halt und Sicherheit braucht.

✨ Diese Episode ist für dich, wenn du:

• im Kinderwunsch...

Erfülltes Mama-Sein beginnt nicht erst nach der Geburt.

Viele Frauen glauben: „Wenn ich erst Mama bin, dann bin ich glücklich.“
Doch im Mama-Alltag erleben viele neben Liebe und Tiefe auch Überforderung, Erschöpfung und innere Unruhe.

In dieser Podcastfolge spreche ich offen über den Weg zu einem erfüllten Mama-Leben – basierend auf meiner persönlichen Geschichte und über fünf Jahren Erfahrung in der Begleitung von Frauen im Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und im Mama-Sein.

✨ In dieser Episode erfährst du:
• warum erfülltes Mama-Sein nicht erst nach der Geburt beginnt
• wie unbewusste Muster bereits im Kinderwunsch entstehen
• welchen Einfluss Nervensystem,...

Jeden 4. Montag im Monat gibt es einen besondere Podcast-Folge: ein Interview mit einer Mama, Kundin, Frau, die ich auf ihrem Weg begleiten durfte und wir sprechen darüber, was war für mich entscheidend, das es geklappt hat und was braucht's damit ich ein erfülltes Leben als Mama erleben kann.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tiziana, Mama eines 2-jährigen, und VA für Business-Mamas (sie unterstützt mich im Hintergrund & trägt die Vision von Mammaveda) über ihren ganz persönlichen Weg im Kinderwunsch – ehrlich, berührend und tiefgehend.

Wir sprechen über Vertrauen, Hingabe und darüber, was sich verändert, wenn Frauen aufhören zu...

Warum klappt die Einnistung nicht – obwohl du schon so viel machst?
Du ernährst dich bewusst, informierst dich, unterstützt deinen Körper – und trotzdem bleibt die Schwangerschaft aus.

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, wie du die Einnistung aus meiner jahrelangen Arbeit mit vielen Frauen – besonders über 40 – wirklich unterstützen kannst.
Nicht mit noch mehr Tipps, noch mehr Optimierung oder noch mehr Druck.
Sondern über 3 entscheidende Ebenen, die im Kinderwunsch fast immer übersehen werden.

✨ In dieser Episode erfährst du:

🌿 was dein Körper wirklich braucht, damit sich ein Embryo sicher einnisten kann
🌿 welche innere...

Viele Frauen bereiten sich intensiv auf eine Schwangerschaft vor.
Auf die Geburt.
Auf das Baby.
Das Kinderzimmer wird eingerichtet, Listen werden geschrieben, alles wird geplant.

Doch auf die neue Rolle als Mama bereitet sich kaum jemand wirklich vor.
Und genau hier entsteht später so viel Überforderung, Erschöpfung und innerer Druck.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum es einen entscheidenden Unterschied macht, wie gut du innerlich auf dein Mama-Leben vorbereitet bist – und warum nicht die Herausforderungen das Problem sind, sondern fehlende innere Stabilität, Verbindung und Selbstregulation.

✨ In dieser Episode erfährst du:
• warum so viele Mamas erst reagieren,...

Auch mit 35, 40 oder 45 kannst du natürlich und gesund schwanger werden. Dein Körper ist nicht gegen dich – er kann so viel mehr, wenn er gesehen, verstanden und richtig unterstützt wird.

In dieser Podcastfolge spreche ich offen über ein Thema, das vielen Frauen Angst macht – und ihnen gleichzeitig Hoffnung nimmt: Alter und Fruchtbarkeit.
Ich teile meine eigene Erfahrung als zweifache Mama: Beide Male wurde ich Ende 30 ganz natürlich schwanger – ohne Druck, ohne Kinderwunschklinik, ohne Q10 oder Optimierungsstress.

Und ich spreche über meine Arbeit mit Frauen bei MAMMAVEDA:
Rund 80 % meiner Klientinnen sind um die...