00:00:01: Herzlich willkommen beim Mama-Weder, dem Podcast für Frauen und Mamas die mehr vom Leben wollen.

00:00:07: Hier begleite ich dich vom Kinderwunsch bis in deinen erfüllten Mamaalltag dass du diese

00:00:12: Phasen gesund

00:00:14: entspannt und im Einklang mit dir erlebst in deine beste Version kommst und all das an dein Baby und die nächste Generation weitergibst.

00:00:24: Hier geht es um die richtige Vorbereitung auf eine gesunde Schwangerschaft und ein erfülltes Leben als Mama danach.

00:00:31: Und um deine Träume und Visionen, den Mut in einen Raum zu geben und dafür loszugehen auch als Mama Denn Mama zu werden verändert vieles

00:00:41: und oft

00:00:41: entsteht genau dann der Wunsch etwas in der Welt zu

00:00:45: verändern

00:00:45: und zu bewegen so wie das auch bei mir war.

00:00:48: Ich bin Renata, die Gründerin von Mama Weda und Host von diesem Podcast.

00:00:53: Und ich begleite seit Jahren Frauen dabei gesund, schwanger und

00:00:57: erfüllt

00:00:58: Mama zu werden ihre Familiengeschichte neu zu schreiben und das Leben zu leben was sie sich wirklich wünschen.

00:01:06: Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge.

00:01:09: und so wie jeden

00:01:10: vierten

00:01:10: Montag des Monats habe ich wieder eine ganz, ganz wunderbare und großartige Unternehmerin und Mama eingeladen.

00:01:18: Und dieses Mal diese wunderbare Sarah Backer.

00:01:21: sie ist Coach für Premium Personal Branding!

00:01:24: Sie ist wirklich ganz, Und auch mit Claude, eine ganz tolle Spezialistin.

00:01:32: Also sie vereint wirklich sehr verschiedene Elemente und das macht sich so einzigartig!

00:01:39: Sie ist natürlich auch Mama von einem fünfjährigen Sohn.

00:01:43: Liebe Sarah es freut mich so sehr dass du heute im Podcast bist.

00:01:47: stelle ich doch selber mal vor wer bist Du was machst Du?

00:01:51: Was is deine Mission & Vision?

00:01:54: Ja, erst mal vielen Dank für die Einladung.

00:01:56: Ich freue mich so sehr!

00:01:58: Vor allem auch wie ist die Einladung entstanden?

00:02:00: Für alle Podcast-Hörer ist ja auch noch ganz spannend zu hören.

00:02:02: So wir waren letzte Woche oder vorletzte Woche war es zusammen auf Mallorca auf einem Event wo ich gebucht wurde um das zu begleiten als CoCoachin und als Fotografin, als Brandfotografen und wir beide sind dann unsere Bahngeschwommen im Pool Ganz spontan festgelegt, dass wir auch hier uns mal zusammen unterhalten können.

00:02:22: Weil wir super viele Parallelen haben und einfach sofort auf einer Wende waren.

00:02:26: Deswegen liebe ich es sehr, das wir jetzt hier zusammensprechen!

00:02:29: Genau, ich bin Sava.

00:02:30: Ich bin in den thirty-fünf Jahren alt.

00:02:32: Ich denke mir immer so wie alt bin ich eigentlich?

00:02:34: Und wenn ja... Wie

00:02:35: viele?!

00:02:36: So, ich komme aus dem Hohen Norden in Deutschland.

00:02:39: Wir sind bei Hamburg ansässig und wir sind aber viel unterwegs.

00:02:43: Mein Mann ist gebürtiger Syltar das heißt immer mal auch Richtung Küste oben unterwegs bin aber auch echt die letzten Jahre auf der ganzen Welt gewesen dadurch dass meine Karriere in der Fotografie so groß wurde.

00:02:56: Ganz automatisch können wir nachher auch noch mal ein bisschen drauf eingehen.

00:02:59: Ich wusste teilweise nicht mehr, wo ich aufgewacht bin weil wir Jobs auf der ganzen Welt hatten für Kollektionen die wir geschütet haben Die Hochzeiten, die wir begleitet haben, die dann auch in Vokapas basar und so weiter waren.

00:03:10: aber Heute bin ich weitestgehend als Coach unterwegs auch Weil natürlich mein kleiner darüber unterhalten wir beide uns ja heute auch viel Ja sehr viel dazu beigetragen hat.

00:03:21: wie möchte ich eigentlich mein Leben jetzt gestalten?

00:03:23: Als Mama, wie hat sich mein Leben verändert?

00:03:25: schon selbstständig, als er noch nicht auf der Welt war.

00:03:28: Also hat sich viel geändert bei mir, hat sich sehr getan und darüber sprechen wir ja heute auch.

00:03:33: da freue ich mich sehr drauf.

00:03:35: Und das Coaching lässt sich sehr gut mit meinem Mama-Alltag ganz gut verbinden und erfüllt mich einfach sehr.

00:03:43: Hast du lebendig zu spüren bekommen?

00:03:47: Ja, total!

00:03:49: So, so schön.

00:03:50: Lieber Sarah, dass du hier bist und auch in das Ansprich sagst, du hast es schon selbstständig.

00:03:55: Du hast schon fotografiert.

00:03:56: Du warst auch schon in der Wog mit deinen Geschichten, mit deinen Bildern und bist aber gleichzeitig auch Mama ja?

00:04:05: Und hast gesagt, du hattest ja vorher schon dein Business aufgebaut!

00:04:09: Wie war denn das?

00:04:10: Nimm uns damit... Warum bist du in die Selbständigkeit gegangen

00:04:16: damals?!

00:04:17: Und wie war dann dieser nächste Schritt, als du Mama wurdest?

00:04:20: Weil das interessiert immer die meisten Mamas und Frauen, die hier zuhören.

00:04:24: Ja also ich bin damals im Jahr zwei tausend siebzehn schon mit einem Fuß in der Selbstständigkeit gewesen.

00:04:31: es ist ja echt jetzt fast zehn Jahre her und das hat sich einfach ergeben.

00:04:35: Also ich hatte Gott sei Dank immer schon Jobs, die also auch Vorgesetzte, die immer das gepusht haben was bei mir Ja, Talenten da war alle dem ich um den Design sind.

00:04:46: Hab die zwei Vierer Profilinie so und immer die zwei ja, die kamen echt extrem raus bei mir Und meine Vorgesetze waren immer so Bauer das aus mach hier noch mal eine Ausbildung macht auch nochmal ne Fortbildung und Da kam immer schon dieses unternehmerische gehen in mir durch.

00:05:01: So da musst du was mitmachen Und dann hat sich das automatisch ergeben, dass ich dann mein Nebengefährbe erst mal angemeldet habe neben meinem Job.

00:05:09: Ich bin da so reingeschlittert und bin damals in Webdesign und im Design für Produkte und so weiter groß geworden.

00:05:17: also... Komplett hatte nichts mit Fotografie beispielsweise zu tun oder mit Coaching zu tun.

00:05:23: Ich war damals in einer Unternehmensberatung, hat alles wunderbar funktioniert.

00:05:27: so mein Hauptjob.

00:05:28: dann hatte ich meinen Gewerbe, hatte meine ersten Kunden.

00:05:30: die kam automatisch irgendwie zu mir.

00:05:32: das heißt für mich war es auch nie unter der Prämisse ich muss jetzt Kunden haben, ich muss davon abhängig sein, ich musste davon leben können sondern bei mir stand immer dieses... Ich möchte Spaß daran haben.

00:05:44: Ich möchte meine Talente ausleben, ich möchte meine Leidenschaft darin aufwiederspiegeln und das hat sofort auch die richtigen Leute angezogen.

00:05:52: Dann wurde ich schwanger!

00:05:55: So, im Jahr zwanzig habe ich geheiratet und wurde schwanger.

00:05:58: Und für mich hat sich wirklich in diesem ersten Babyjahr noch mal komplett alles verändert, weil ... In der Zwischenzeit zwischen zwei Tausend siebzehn und zweitausendzwanzig kam die Fotografie dazu oder wurde auch schon sehr bekannt, weil ich einen sehr einzigen Artigensstil hatte Auch das bei The Way über Umwege.

00:06:14: Ich hab die erste Hochzeit meiner Freundin damals fotografiert und bin dann auch darüber einfach mit Learning by Doing da reingegangen Hab mir mal ein Technikkurs gebucht, wie bedient man eigentlich eine Kamera?

00:06:25: und alles andere über Übung.

00:06:27: Und sehr viel Handarbeit, Projekte, Arbeit mit Menschen selber rausgefunden.

00:06:33: Dann war ich da mit diesem Kleinswerk und hab mir nur gedacht Ja!

00:06:37: Also irgendwie funktioniert hier ja jetzt gar nichts mehr wie vorher.

00:06:40: Hab Gott sei Dank auch meine Projekte abgegeben, hatte dann schon so auf mein Netzwerk gesagt habe ich kann da nicht mehr mach du bitte für mich weiter und so weiter.

00:06:48: aber Für mich war da so dieser ausschlaggebende Moment von.

00:06:52: Ich glaube ich muss wirklich mich mal fokussieren.

00:06:55: also was möchtest Du eigentlich noch?

00:06:57: machen?

00:06:58: Was ist diese eine Sache?

00:07:00: Vorher war ich so breit aufgestellt und konnte davon profitieren.

00:07:05: Und dann, als er da war, war es dieses Ich habe nicht mehr so viel Zeit am Tag.

00:07:09: Da erst gecheckt, wie wertvoll Zeit eigentlich ist!

00:07:13: Und was möchte ich da jetzt

00:07:14: mitmachen?!

00:07:15: Und dann hab ich wirklich in den Schlafpausen, also wenn er geschlafen hat, hab ich mich hingesetzt und mein Why neu ausformuliert.

00:07:22: Und mich dann neu gefunden sozusagen mit einem klaren Fokus auf die Sache, die ich halt tatsächlich da noch umsetzen kann so.

00:07:29: Mhm.

00:07:31: Ja.

00:07:33: Das heißt ... Du hattest beim Start ins Mama's ja auch gemerkt okay zu viel weil wir doch als Mama, wenn Gennys Lebewesen Begleiten liebevoll ins Leben begleiten.

00:07:45: Braucht es natürlich auch dort den Fokus.

00:07:47: und wenn wir zu viel haben, dann ist unser Nervensystem überfordert und sagt Bar nicht so viel macht man nicht.

00:07:52: ja Du hast einen Fokus gelegt.

00:07:54: wie war das für dich denn auch?

00:07:56: Das Wochenbett die ersten Woche als Mama?

00:07:59: Und wie hast du da dein Business weiter geführt?

00:08:02: Ja Wie war da dass die ersten Wochen und Monate – das ist ja vor allem auch für viele Mamas spannend, die hier zuhören.

00:08:09: Wie hast du das gelöst?

00:08:10: Bei mir war es ja so.

00:08:11: ich habe mich auch vorbereitet ganz bewusst darauf mit dem IOW oder die auch die körperlichen Reserven geschaffen, mit dem Nervensystem gearbeitet, sodass sich das auch halten konnte.

00:08:21: Und genau wie hast du da die ersten Woche und Monate, dass beides zusammen funktioniert?

00:08:28: was hast du dafür dich für eine Lösung gefunden?

00:08:32: Ja, ich habe tatsächlich auch stark runtergefahren.

00:08:34: Also ich hab die Community gut vorbereitet und hab meinen Kunden Bescheid gesagt weil ich auf gar keinen Fall wollte dass ich im Wochenbett irgendwie arbeiten muss so Und da meine kompletten eins zu eins Begleitung abgesagt bzw.

00:08:49: abgegeben, wie ich gerade schon gesagt habe und tatsächlich erst ab Monat sechs wieder angefangen.

00:08:54: also zu der erste halbe Jahr war so wirklich kompletter Fokus auf meinen Klaren.

00:08:58: Ich hab die Zeit auch so geliebt muss ich sagen.

00:09:00: Also ich fand es sehr magisch vor allem weil wir das ja noch nie vorher erlebt haben.

00:09:05: Ich bin immer noch so dankbar, dass wir das erleben dürfen.

00:09:08: Wie viele haben dieses Privileg nicht oder genießen es nicht so wie sie's genießen sollten?

00:09:13: Und das war der Moment wo ich mir auch so dankba war, dass ich mich da voll drauf konzentrieren konnte.

00:09:18: Das hat mir extrem geholfen und dann ab dem sechsten Monat hab' ich echt mal so auch reingehört.

00:09:23: So bist du jetzt bereit dafür... Dann habe ich mich aber schon sehr danach gesehen wieder loszugehen!

00:09:28: Also ich gehe ja immer mit meinem Calling und wenn das sagt okay jetzt sind wir wieder bereit dafür.. angefangen einzuchecken.

00:09:36: Das heißt dann wieder Instagram, wieder belebt und nämlich mich dann auch gefilmt wo ich dann mit ihm in der trage unterwegs war und einfach wirklich diesen Alltag auch mit begleitet Und dann so die ersten Projekte wieder aufgenommen.

00:09:48: Ich weiß noch, wie ich die erste Hochzeit fotografiert habe und meine Eltern dabei waren um den Kleinen zu schieben und in den Pausen hab' ich dann gestillt wo ich früher einfach mit was getrunken hätte oder so bin ich dann halt einfach zu denen und hab' dann kurz gestillet und dann ging's weiter und so hat sich das dann wie so ein Puzzle quasi neu zusammengesetzt.

00:10:06: war es immer einfach?

00:10:08: Nein!

00:10:09: Hat mich sehr gestwetscht ja aber ich bin mir total dankbar dass ich für mich auch weiterhin losgegangen.

00:10:15: Also ich würde das immer wieder so machen, dass ich sage okay und das wozu es mich jetzt zieht.

00:10:21: Und was ich jetzt gerade machen möchte, das mache ich jetzt auch aber bewusst Grenzen setzen damit du eben nicht in diese Überforderung kommst.

00:10:30: Danke fürs Teilen und den Einblick geben.

00:10:33: Genau, vor allem wenn man auch auswärts unterwegs ist mit der Fotografie ist ja doch wo... Man geht zu verschiedensten Locations ist ja nochmal ganz was anderes.

00:10:40: weil bei mir war das jetzt zum Beispiel ich hatte das Online-Bissens, ich war Zuhause Und ich mal meine Kunden hatte oder so.

00:10:45: Ich habe das am Samstag Vormittags gemacht, wenn mein Mann da war Oder eben es kam halt mal jemand vorbei aber ich war halt immer Zu Hause und verfügbar sozusagen.

00:10:54: Mir war das gute Anführungszeichen einfach und es ist ja auch das Tolle am Online-Business, finde ich.

00:10:58: Wo du jetzt ja auch sehr stark vertreten bist, dass du das auch von zu Hause ausmachen kannst, dass dir die Zeit so einteilt wie es für dich passt!

00:11:08: Genau.

00:11:09: Das war auch das Jahr, wo ich mein erstes Gruppenprogramm gelauncht hab.

00:11:12: Das weiß ich ja auch noch wie gestern, da saß und dachte jetzt bist du soweit und kannst es öffnen.

00:11:17: weil ich immer so der Fan von Du machst jetzt erstmal deine Erfahrungen und dann sammelst du erstmal wirklich über Jahre so deine Dinge die du für dich gemasterd hast.

00:11:27: Und dann war ich wirklich sowei dass ich gesagt habe okay und jetzt habe ich richtig Bock das auszuarbeiten Auch die Videos zu drehen.

00:11:34: Dann sah sich da wirklich abends so das Kind mal so ein zwei Stunden am Stück geschlafen hat und habe dann abends mit Ringelicht usw.

00:11:41: die Sachen aufgenommen, hatte dann an bestimmten Tagen diese Live-Calls dazu was für mich die absolute Erfüllung war weil ich mir so dachte okay du kannst jetzt so vielen Leuten helfen und sie können das konsumieren was du jetzt vorher gedreht hast aber du kannst in der Zeit den Kleinen irgendwie helfen sich irgendwie auch seiner Spielmatte zu drehen.

00:12:01: wie cool ist das denn?

00:12:03: Das ist ja jetzt auch schon sechs Jahre fast her wo Ganze überhaupt mal so in mir bewegt habe, dass das möglich ist.

00:12:13: Das sehe ich auch immer wieder bei meinen Kunden, dass sie das einfach machen.

00:12:19: Das ist so ein Unterschied finde ich auch.

00:12:20: wenn du nicht so viel Zeit zur Verfügung hast und du hast aber einen Calling was du rausgeben möchtest dann wächst du so über dich hinaus dass du einfach machst.

00:12:28: Da muss es nicht perfekt sein.

00:12:30: ja du kannst jetzt mittlerweile den Schnitt auch an Claude abgeben.

00:12:32: das ist vorhin gesagt.

00:12:33: Ich bin Claudexpertin.

00:12:35: Was haben wir bitte dieses Jahr für Möglichkeiten?

00:12:39: Was hätte ich dafür gegeben, dass das früher schon da gewesen wäre?

00:12:42: Und trotzdem bin ich heute an dem Punkt wo ich heute bin.

00:12:45: Das heißt wenn du das heute als Mama hörst dann würde ich doch nicht überhaupt nicht mehr überlegen ob ich jetzt anfange weil Du hast so viele Möglichkeiten die wir damals überhaupt nicht gehabt haben.

00:12:56: Was würde ich dafür geben?

00:13:00: Danke, danke für diesen Einblick.

00:13:03: Du hast gesagt, wir haben so viele Möglichkeiten auch und wenn du das Calling spürst ... Das war bei mir ganz genau so.

00:13:14: sechs Monate, wo mein kleiner wenig schlafen hat und ich gespürt habe.

00:13:18: Ich war trotzdem in meiner Energie, in meiner Kraft, in meine Freude.

00:13:21: Und ich dachte, das muss doch jeder Mama wissen!

00:13:23: Das muss jede Frau wissen, deren Kind kriegt.

00:13:26: Die kann sie sich so vorbereiten dass es Mama sein auch erfüllt ist wenn's herausfordernd wird ja?

00:13:31: Bei mir war das auch so.

00:13:32: circa sechs Monate danach kam diese Vision mich eingeschossen mit Mama Weder und dann hab' ich einfach geschaut okay wie kann auf, was aufbauen und den anderen Mamas helfen zu zeigen.

00:13:43: Wie geht das?

00:13:44: Wie kriege ich das trotzdem hin?

00:13:45: Wie bleibe ich in meiner Kraft und

00:13:46: Stärke?".

00:13:47: Und dann mein Business so aufgebaut online.

00:13:50: Für mich war auch immer klar, ich möchte es so machen dass ich auch Zeit für die Kinder und für die Familie habe damit ich ja auch da bin wenn sie mich brauchen aber trotzdem Wir als Mamas, dass wir unsere Träume und Visionen nicht aufgeben.

00:14:07: Ich erlebe es auch bei vielen Mamas die ich so beobachte, dass sie dann unglücklich sind oder nicht in ihrer Erfüllung.

00:14:14: Und wenn wir das uns leben, wenn wir uns erlauben, sage ich immer, kann eine erfolgreiche Unternehmerin sein ohne liebevolle Mama.

00:14:25: Ich kann präsent bei meinen Kindern sein und trotzdem ein geiles Business haben, es ist beides möglich ja?

00:14:32: Es braucht aber natürlich einen Fundament Voraussetzungen von der Energie, von der Gesundheit, aber auch die Identität dafür.

00:14:40: wir dürfen alte Sachen loslassen, alte Glaubensmuster, die wir übernommen haben von den Generationen vor uns.

00:14:46: Das ist natürlich auch etwas was ich immer wieder mache okay das ist natürlich in uns gespeichert da wirklich loszugehen.

00:14:56: Aber, so wie man das auch bei dir sieht lieber Sarah es ist alles möglich.

00:15:01: und

00:15:01: jetzt interessiert mich gerade wie vereint warst du jetzt dass aktuell Mama sein und Business?

00:15:09: Du bist ja gerade jetzt sehr, sehr groß am Wachsen.

00:15:13: Du hast große Visionen und Missionen.

00:15:15: du warst dir bereits mit deiner Fotografie, mit Geschichten auch zum Teil mehrere Seiten glaube ich in der Vogue.

00:15:23: Nimm uns damit mit deine Vision!

00:15:25: Und wie vereinbarst du das jetzt im Mama-Alterg?

00:15:28: Vielleicht hast du ja auch ganz bestimmte Routine, Rituale Dinge die du machst um da so in dieser Freude zu bleiben.

00:15:35: Ja, total gerne.

00:15:36: Aber ich hab dir auch schon im Vorgespräch gesagt, ich freu mich so das hier jetzt mal zu teilen weil in meinen Räumen geht's halt wirklich viel um dich und um dein Wachstum da auf deine größten Bühnen zu kommen.

00:15:46: Ich habe euch ja auch auf Mallorca gesagt mein Calling ist so das Vogue-Cover zu revolutionieren also dass wir... Dass ich euch Unternehmerin dort auf dieses Titelbild bringe auf diese größte Bühne der Welt Weil ich der Meinung bin, dass wir diesen Superstars einfach mal so richtig in den Arsch treten dürfen.

00:16:04: Also du und auch alle, die das jetzt hören bringen so viel Mehrwert in die Welt.

00:16:09: Und sie dürfen doch genau diese Bühne einnehmen.

00:16:11: So dass ist mein Calling seit eh und je!

00:16:14: Und genau, ich war in einigen Zeitschriften publiziert.

00:16:18: Das war letztes Jahr echt ... das ist wie so Domino-Effekt gewesen was du in der einen bist und der anderen.

00:16:24: Ich hatte immer eine Lieblingszeitschrift in Paris weil Paris ist so... Ich hab da meinen Antrag bekommen, ich bin in Paris so gerne!

00:16:31: Ich liebe diese Stadt.

00:16:32: Da lagen in den Cafés immer so ne bestimmte Art von Magazinen aus.

00:16:37: Und ich weiß nicht ob Du sie kennst.

00:16:39: die eine heißt Movie also muss man wirklich an diesem französischen Markt drin sein ist aber sehr hoch auch in der Auflage und ich habe das immer schon die In-Teile so geliebt.

00:16:47: Ich mochte die Editori jetzt da drin, ich hab mir mal so die Strecken angeguckt und hab das generell zu meiner Routine gemacht einfach mal Sonntags mir mein iPad zu schnappen und dann eben die ganzen Magazine durchzugucken andere Lesenden vielleicht Einkaufszeitschriften sowas als nächste Woche im Angebot und ich bin so platterdurch die Boke usw.

00:17:07: Das ist ein Retroalloch mit meinem Klein tatsächlich geworden wo ich immer schon sage ich nehme ihn mit So, guckt er das mit mir zusammen an.

00:17:14: Wir haben auch das Vogue-Abo, die kommt nach Hause und dann holt er dir aus dem Briefkasten und sagt Mama!

00:17:20: Die Vogue ist wieder da so!

00:17:21: Er hat es seit fünf Jahren, ich denke wie

00:17:23: süß bist du!

00:17:25: Sondern guckt ihr das mit mehr an?

00:17:26: Und ich hab mich total gewundert... stark, dass auch schon für Kinder ausgelegt ist.

00:17:32: Da sind ja so viele Farben drin, Formen... Auch diese ganzen Reiseinsights die da jetzt auch mit geteilt werden.

00:17:38: es ist perfekt um auch mit seinem Kind damals zusammen drinnen zu stöbern.

00:17:41: also jene die das jetzt hört geht doch mal in den nächsten Zeitschriften laden und hol dir mal die Vogue und geh damit deinem Kind durch und guck mal wo das kind hängen bleibt weil das total spannend.

00:17:52: wir haben jetzt drei reiseziele alleine schon gefunden weil er das dann tatsächlich in den zeitschrift ausfindig gemacht hat Und das für mich an der Research.

00:18:01: Also auch da, wie können wir es miteinander verbinden?

00:18:03: Für mich ist das Research.

00:18:05: also ich gucke was gibt's für Trends am Markt?

00:18:07: Wie sehen die Fotografien dort aus?

00:18:09: Wir werden Menschen dort dargestellt.

00:18:11: Gleichzeitig kann ich das mit meinem Kind natürlich verbinden weil wir dann eben Zeit zusammen verbringen uns dazu austauschen und so weiter ist jetzt noch mal so ein paar.

00:18:19: Und so grundsätzlich vom Alltag her ist es so, dass er natürlich in den Kindergarten geht.

00:18:24: Das heißt ich hab morgens meine Zeit.

00:18:26: für mich von acht bis vierzehn Uhr ist so meine feste Zeit wo ich mir eben... Es mir schön mache.

00:18:33: So, ich bin auch immer schon von der Sorte gewesen.

00:18:36: Nein, wir gehen nicht fünf Tage die Woche ins Büro sondern dann gehst du in dein Lieblingscafé!

00:18:41: Dann nimmst Du die Vogue mit so und wenn es nicht die Voke ist, nehmst Du eine andere Zeitschrift mit mal gehst Du ans Wasser.

00:18:46: Wir wohnen hier auch relativ nahe am Wasser Und so verbringe Ich meine Zeit jetzt so dass sich halt gucke wie kann ich es mir schön machen?

00:18:53: In der zeitlich für mich habe gerade auch nur einen tag in einer woche wo ich Kleinkorps habe.

00:18:58: Ansonsten bin ich halt so, dass sich je mehr jeden Tag was anderes reinlegt.

00:19:02: Immer habe ich einen Kreativtag, dann hab' ich ein komplett Auszeit-Tag wo ich nur mir was Gutes tue.

00:19:07: alle die mich kennen wissen Ich bin Reformapilates Girl oder geh zum Sport Oder ich gehe zum Hydra Facial.

00:19:14: So das ist wirklich mir etwas Gutes tut.

00:19:16: und ab vierzehn Uhr für mich schicht im Schachtern geht der Rechner zu Dann geht Instagram zu.

00:19:21: Ich hab mein Limit auch so gesetzt Dass ich da gar nichts mehr mache.

00:19:23: Das heißt von mir werdet ihr in Nachmittags nie was auf Instagram finden noch mal abends, wenn er dann schläft.

00:19:29: Dann gehe ich nochmal in die Story, mache meine Story des Tages, guck was kann ich da teilen?

00:19:34: Also Daily Story ist für mich halt das Ding.

00:19:36: aber die Nachmittage mit meinem Kleinen sind für mich so heilig und das habe ich auch so stolz, dass ich das einfach machen kann dass ich dann nicht darauf angewiesen bin, irgendwo zu sein oder noch irgendwie auf Abruf bereit zu sein.

00:19:48: Sondern dass ich wirklich sagen kann, ich bin präsent und das habe ich mir selber so gewünscht damals.

00:19:52: Ich hätte mir so gewunsch, dass mein Vater mir da gewesen wäre.

00:19:55: der war damals Messebauer und war ständig irgendwo unterwegs meine Mama auch selbstständig mit ihrem Modestor.

00:20:02: Das heißt waren wir auch ständig mit im Laden Und ich hab nur gedacht wenn ich Kinder habe werde ich meinen Leben so ausrichten Dass ich komplett präsenz sein kann.

00:20:10: Da bin ich mich so dankbar für

00:20:12: Wow, so schön.

00:20:14: Danke auch fürs Teilen!

00:20:15: Ja

00:20:16: auf

00:20:16: genauso bei Pflichtmehr war das ja auch zu meinen Eltern.

00:20:19: ich bin einfach eine Landwirtschaft aufgewachsen.

00:20:21: also es heißt es gab Probe es gab aber immer Arbeit und Präsenz.

00:20:24: im Zeit gab's auch so gut wie keine kaum auch die Wochenenden nicht, weil es da Arbeit gab.

00:20:29: Für mich war das ja auch so etwas, was ich gesagt habe.

00:20:31: Ich möchte eine gesunde und entspannte erfüllte Mama sein.

00:20:34: Ich möcht für meine Kinder da sein.

00:20:37: Und genau ist auch das, was wir unseren Kindern vorleben und weitergeben wollen hier auch.

00:20:43: Dass es auch anders möglich ist!

00:20:46: Natürlich haben wir da vorher andere Sachen erlebt und dürfen uns auch schrittweise ablegen.

00:20:50: Das hat bei mir auch so ein Prozess.

00:20:52: Es ist sicher komplett das Business... fallen zu lassen, vor allem am Anfang wenn man steht und merkt okay es braucht halt noch ein bisschen was für die Stabilität.

00:21:02: Und dann aber auch da all diese alten Muster oder Sachen, die wir selbst gelernt haben weil das prägt uns ja auch stark die auch loslassen zu können und eine neue Identität reinzuwachsen und unseren Kindern vorzuleben.

00:21:17: genau dass ist auch möglich.

00:21:18: Es ist alles möglich Ja?

00:21:20: Für dich und ich habe das auch in meinem kleinen Am Samstag gesagt, da kommt jetzt ein Bild vom Fußballplatz.

00:21:25: Er liebt der Fußball und ich bringe ihn heute Nachmittag wieder zum Fußball.

00:21:29: Und er hat gesagt, ich werde der beste Fußballspieler der Welt!

00:21:33: Jetzt schon und er ist voll überzeugt gewesen und ich habe gesagt ja natürlich wirst du das!

00:21:37: Natürlich wenn du das möchtest und dein Ziel ist dann wirst Du das sicher schaffen.

00:21:42: Und er wollte gleich nach dem Fußballmatch nochmal Fußball spielen.

00:21:45: Gestern habe ich eine Spunde mit ihm gespielt, das war ihm noch zu wenig.

00:21:48: Also ist da jetzt schon Feuer und Flamme dafür!

00:21:51: Und es ist ja auch bei uns selbst so wenn wir Mamas auch Feuer und Flamme für etwas sind dann dürfen wir das auch nicht aufgeben sondern präsent sein lassen und unseren Kindern zeigen schau du darfst auch als Mama als Eltern deine Passion weiterleben

00:22:09: Ja, safe.

00:22:10: Also voll schön und auch schön dass wir jetzt die Wahl haben uns neu zu entscheiden.

00:22:15: Denkt mir mal so ein Privileg das wir jetzt gerade in dieser Zeit genau... diese Kinder großziehen dürfen, wo wir eben andere Möglichkeiten haben und wo sie auch dabei unterstützen können ihr bestes Leben zu leben.

00:22:30: Wie schön ist das?

00:22:32: Und ich finde es tatsächlich auch schön meine Eltern dabei jetzt zu beobachten wie sie so in ihrer Großelternrolle so befreit und als wenn Sie selber viel aufarbeiten zu erleben Sie dann gerade auch mein Vater, da geht's so darin auf.

00:22:46: Mein Kleinen in seinen Stärken zu stärken.

00:22:49: Ich hab meinen künstlerisches Talent tatsächlich von ihm.

00:22:53: Wir waren immer schon zusammen am Mahlen und so weiter.

00:22:55: Jetzt ist mein Kleiner auch am Mahl.

00:22:56: Da geht es ins Kinderatelier.

00:22:58: Mein Vater ist derjenige, der mit ihm natürlich hingeht und das jetzt einfordert und sagt kann ich das machen?

00:23:04: Und ich mir denke ja na klar kannst du das machen!

00:23:07: Einige sind dann ja so dass sie diesen Frust haben von warum war er früher für mich nicht so da?

00:23:12: oder warum macht er das jetzt auf einmal?

00:23:14: Und ich bin so komplett im Frieden mit mir, weil ich mir denke jeden Tag dankbar sein für das was gerade da ist.

00:23:21: So und wenn deine Eltern jetzt gerade Interesse daran zeigen dein Kind zu begleiten dann nimm das an und stell ihn nicht irgendwie eine böse Absicht von früher irgendwie unter sondern sag einfach Ich bin total dankbar dass du dieses Angebot heute aussprichst.

00:23:37: Ja genau Weil jeder macht den diesen Moment sein Bestes, weil jeder will ja sein Bestest tun und nur glauben die vielleicht was anderes ist was Bester soll wieder selbst zu gelernt haben.

00:23:47: wir müssen jetzt leisten und Ton machen damit es den anderen dann später gut geht.

00:23:51: Also oft diese Vorstellung von früher Ja aber jeder macht das in dem Moment und dann gibt's halt so Phasen wo man halt wie in der heutigen Zeit sehr viel mehr erfährt liest reflektiert ist und er merkt

00:24:03: aha

00:24:04: okay Das braucht es natürlich auch.

00:24:07: Ich brauche natürlich als Mama auch mal Zeit für mich,

00:24:10: ja?

00:24:10: Ich darf auch meine Tanks auftanken und ich kann nicht nur geben für meine Kinder fürs Business sondern ich bin auch wichtig!

00:24:19: Und wenn dieser Part nicht da ist was ich mit meinen Mamas und Businessmamas auch immer lerne... Es ist so wichtig, dass sonst geht dann auch mal dieses Erlichtesfeuer.

00:24:28: Ja, wenn wir uns selbst nicht auftanken oder selbst das machen was uns auch Freude macht.

00:24:33: Unabhängig davon ob wir jetzt im Mama- oder im Business Alltag sehen ja genau also das ist noch mal etwas... Ich selbst auch so bei mir beobachten durfte, weil es so viel Mama ist.

00:24:45: Vielleicht geht's dir da ähnlich?

00:24:46: Weil du gesagt hast, ich nehme einen Tag für mich und mach das, was mir die Freude macht!

00:24:50: Ja, ich beobachte das einfach noch viel zu oft, dass es nicht passiert.

00:24:54: Und dann hab' ich mit Freundinnen tatsächlich immer wieder diese Low-Energie der Standard ist von wegen ... Ah ja, ich weiß, ich müsste das mal wieder machen oder ein Wellness-Tag wäre ja auch mal wieder schön aber... Ich kann mich nicht rausnehmen und ich sag dann immer, du hast doch die freie Entscheidung.

00:25:13: Also du hast doch jetzt gerade die Entscheidung getroffen, dass du es nicht kannst.

00:25:17: Wie wäre es wenn du dich morgen neu entscheidest und sagst ich gucke jetzt mal wann ich's mir einplanen kann?

00:25:21: Und wenn das jetzt grade nicht möglich ist und das sage ich dir als unter der Woche allein für den kleinen zuständigste eine viele wissen das gar nicht dass mein Mann gar nicht da ist unter der woche der arbeitet woanders immer wieder ist er wo anders am Einsatz und Ich bin von Montag bis Freitag alleine mit dem klein und kriege es trotzdem hin für mich selber zu sorgen Mir auch am Wochenende mein space rauszunehmen weil wir erst miteinander reden und ich für meine Träume, für meine Ziele auch einstehe.

00:25:48: Und auch tatsächlich auf Familienebene verstanden wurde okay wenn sie ihre Cups auffüllt und das Ding ist du musst ja erstmal rausfinden was deine Cups auffüllen manche denken ja es ist Wellness dabei ist es vielleicht einen Spaziergang an den Bergen so also auch da vielleicht mal rauszufinden was ist es dann eigentlich?

00:26:05: Dafür gibt's uns Coaches dass wir eben gucken Ist es denn, was dir gut tut?

00:26:10: Was dich wieder in deine Energie bringt so und damit wirst du ja deine ganze Familie auch anreichern.

00:26:14: Die werden ja alle davon profitieren.

00:26:16: aber du musst erstmal die Entscheidung treffen dass du dich neu entscheiden darfst.

00:26:23: Das erste Mal fällt es halt schwer, weil das jetzt noch Teil von einer alten Identität ist.

00:26:28: Aber wir dürfen dann mal das machen und natürlich fühlst du dich am Anfang noch ein bisschen an.

00:26:32: Aber jedes Mal wenn du's machst wirds immer natürlich auch normaler.

00:26:36: Und diese Veränderung oder den Wunsch, den wir uns wünschen... Wir können nicht die gleiche Person bleiben, aus der gleichen Version dieser Ziele erreichen.

00:26:44: Dann dürfen wir bereit sein auch Dinge loszulassen.

00:26:47: und was ich in meiner Arbeit sehr viel mache, ich nehme das Nervensystem mit so dass es auch sicher ist für den Nervenystem.

00:26:53: Wir gehen auch in Verkörperungsübungen, ja?

00:26:55: Dass der Körper das dann auch leichter loslässt und sich das nicht zu anfühlen, boah da ist die Handbremse dran!

00:27:00: Und ich komme da jetzt nicht weiter und erlaub's mir jetzt quasi nicht.

00:27:03: Ja genau.

00:27:05: Ja mega liebe Sarah Was möchtest du den Mamas da draußen, den Mamas die jetzt auch ihr Business groß machen wollen für ihre Träume losgehen.

00:27:17: Aber trotzdem so auch diese Zeit für sich, diese präsente Mama sein wollen mitgeben was für dich so ein unheimlich wichtiger Schlüssel auf deinem Weg?

00:27:27: Ich würde vor allem sagen Fokus!

00:27:29: Also, Fokus ist wirklich key.

00:27:32: Dass du wirklich weißt was ist diese eine Sache die du mit deinem Job wirklich machen möchtest?

00:27:37: So!

00:27:38: Daran fügen sich natürlich ganz viele andere Sachen an.

00:27:42: aber was ist dieser eine Sache für die du auch bekannt sein möchtst wo du weißt?

00:27:46: auf dem Markt weiß jeder wofür du stehst.

00:27:50: damit machst du dir das Leben extrem leicht.

00:27:52: wenn du alles auf diese eine sache auslegst dann wähl dir automatisch alles zu fliegen, was so an Bestätigung und Beweis auch auf den Weg notwendig ist.

00:28:03: Und dann biegst du nicht so viel links und rechts ab also wirklich sich zu fokussieren und sich dann selber Grenzen setzen.

00:28:10: Also dass du dann auch wirklich das Handy weglegst, dass du das Gute Gewissens weglegen kannst, dass dir vor allem auch einen Alltag dann baust wo du weißt okay damit kann ich mich gut durch den Alltag navigieren zu holen.

00:28:26: Das muss ich jetzt hier an der Stelle echt nochmal sagen, aber KI Claude ist für mich... Ja, absolute Gamechanger noch mal gewesen auch in der Arbeit mit meinen Kunden.

00:28:34: Meine Kundinnen haben dadurch sich selber auch Tuits gebaut in Kombinationen mit mir wie sie eben ihren Alltag geil aufstellen können, die Prozesse abgenommen werden können.

00:28:44: Ich sage ja immer so meine Kunden liegen in der Badewanne und währenddessen macht Claude die E-Mail Automation, die das Freebie fertig, die Auslieferung alles was irgendwie auch im Onlinespace damit dran hängt und das bringt alleine auch so viel Ruhe in dieses Thema.

00:28:57: also wo du auch bei Nervensystemarbeit Ja, KI kann auch das Nervensystem sehr gut mitregulieren.

00:29:05: Wenn du mal weißt oder verstanden hast wie kannst du es eigentlich für dich aufsetzen so?

00:29:09: Das heißt dir auch die Erlaubnis zu geben, mal die KI reinzulassen keine Angst mehr davor zu haben nicht zu denken oh Gott was ist das jetzt hier schon wieder sondern zu sagen aha das kann mich extrem erleichtern in meinen Prozessen sodass ich nicht mehr alles selber machen muss und da gehen wir eben stark rein so wo ich dann jetzt alle alle in meiner fällt abhole die dann sagen okay krass ich wusste nicht dass das möglich ist und es geht bis auf die unterste ebene.

00:29:35: für mein sohn.

00:29:37: gestern habe ich zum beispiel whatsapp status gehabt.

00:29:38: er hat ein bild gemalt mit zwei dienos.

00:29:41: Und wir haben den dann mit klar zu einem kurzfilm animieren lassen das heißt er hat seine dienus wieder gefunden, und dann wurde daraus eine dienogeschichte gebaut.

00:29:49: so das kannst du mit klart machen.

00:29:50: wie toll ist das so?

00:29:52: und everso wow das sind meine dienost sie haben ja jetzt auch nahmen und die laufen hier durch.

00:29:57: Wie toll ist das denn so?

00:29:59: Und wenn du dann noch Lehrerfreundin irgendwie hast, die dir dann auch was wertvolle Pädagogisches mit reinbriefen.

00:30:04: So von wegen vielleicht machst ihr aber etwas mit Pflanzenkunde, was dann in dem Kurzfilm irgendwie mit vorkommt und dann kommen die Dinos da drin vor, die dein Kind selber gemalt hat.

00:30:12: Das sind so die Dinge wo ich sage, da bin ich so dankbar dass wir jetzt gerade leben und diese Möglichkeiten haben.

00:30:18: wie geil ist es bitte!

00:30:20: Ja mega mega voll ja.

00:30:22: und dann möchte ich auch jetzt gleich nochmal Zurück auf dich sprechen kommen, weil du gesagt hast, Fokus ist das Wichtigste.

00:30:28: Du hast ja auch ein ganz, ganz wunderbares Programm wo du auch den Mamas, den Businessmamas und Frauen auch das mit weitergebst.

00:30:37: Ja wie können sie für ihre... Einzigartigkeit losgehen und auch unterstützt mit Claude ihr Business so aufstellen, dass es so viel auch einer leichteren bringt.

00:30:47: Dann möchtest du ein bisschen mitnehmen?

00:30:49: Ja sehr gerne.

00:30:50: vor allem jetzt kommt die Folge ja gerade zum Lounge auch aus.

00:30:53: also mein Signature heißt Spotlight natürlich weil du sollst im Rampenlicht stehen.

00:30:58: so da sind wir wieder bei dem Vogue-Cover.

00:31:00: na klar heißt das so Und das ist jetzt schon in der vierten Runde.

00:31:03: Das heißt, er hat schon so seine Kreise gezogen und ich habe echt viel damit auch herum experimentiert.

00:31:09: So teilweise mit Self-Star, die teilweise mit Live Sessions.

00:31:13: Jetzt ist es komplett live weil ich einfach auch festgestellt habe weißt du?

00:31:17: Ich liebe es Menschen wirklich live zu begleiten und ich hab gemerkt wenn wir In einer Stunde zusammen sind wird so viel mehr umgesetzt, als wenn noch was mit Self-Study dabei ist oder ... Keine Ahnung.

00:31:27: Manche Mamas denken ja okay cool, Self-study ist toll dann kann ich das auch nachts machen, wenn ich stille?

00:31:32: Du willst nicht so umsetzen als wenn du live in einem Raum sitzt.

00:31:35: Du warst bei dem drei Tage Live Event von Claude dabei.

00:31:39: ihr habt soviel umgesetzt was ihr wahrscheinlich in Monaten sonst nicht gemacht hättet weil wir einfach fokussiert Wieder Fokus bei der Sache waren.

00:31:48: So und in Spotlight gehen wir da rein, weil das sehe ich auch bei ganz vielen Frauen mit denen ich arbeite ihr habt super tolle Ideen!

00:31:55: Ihr habt viele Produkte.

00:31:57: so aber die Produkte können wir nochmal anreichern mit KI, mit Cloth damit wir euren Kunden noch mal ein geileres Erlebnis bieten.

00:32:06: So, bei Menschen lieben Erlebnisse.

00:32:09: Damit kannst du dich gerade extrem geil vom Markt abheben und grade wie Mamas also so was wie ich jetzt grad gesagt habe mit Du kannst ein Bild was dein Kind gemalt hat zu einem Kurzfilm animieren.

00:32:17: es ist ja kannst ja auf alle Bereiche übertragen.

00:32:20: sowas können wir eigentlich für Dich machen damit deine Kunden sagen oh mein Gott sag ich auch noch nie irgendwo erlebt Und dafür bin ich gut.

00:32:29: Also Ganz sofort ab Sekunde eins, du erzählst mir was zu deinem Business und ich kann dir so fort sagen das und dass machen wir mit Claude.

00:32:36: Und genau das machen wir halt in der Spotlight Live Runde.

00:32:39: Wir starten im November haben da vier live Calls zusammen.

00:32:42: in der Mitte ist noch das Live Event auf Mallorca wo wir dann eben auch schuten zusammen Wo wir auch das was Du entwickelt Dann da auch nochmal zum Leben erwecken.

00:32:50: also wie geil ist das wenn Du mit mir kreierst?

00:32:52: Und wir vor Ort dann oft die Werbematerialien dazu drehen Dass du keine teuren Ads scheiten musst sondern dass wir gucken wir eigentlich auch virale Reels und so weiter damit kreieren.

00:33:02: Das sind alles Dinge, die zusammenkommen.

00:33:05: aber unterm Strich steht du mit deinen Angeboten kannst noch viel größere Bühnen einnehmen wenn du dich dafür entscheidest?

00:33:11: Und wenn du sagst das Spotlight ist Mainz!

00:33:13: So und das machen wir.

00:33:15: Ich freu mich schon mega.

00:33:17: Wow, mega!

00:33:17: Ich finde auch den Namen so schön.

00:33:19: Ja?

00:33:20: Ich bin ja total bei dir.

00:33:22: Bei mir gibt es ja auch... ich liebe sie auch Frauen live zu begleiten.

00:33:24: Für mich ist das ja auch direkt mit ihnen arbeiten und sie auch da begleitet in Prozessen aber auch zu stehen.

00:33:29: Aha wenn Sie nicht weiterkommen, aha woran liegt's denn?

00:33:32: Aha wo dürfen wir denn da ansetzen?

00:33:34: Wo fehlt denn das Fundament?

00:33:37: Das ist auch diese Arbeit die ich so gerne mache.

00:33:39: Ich unterstütze ihr Mamas dabei das Fundiment aufzubauen dass beides zusammen funktioniert Mama sein und Business.

00:33:46: Und da, das ist sehr viel was wir in ihnen machen dürfen angefangen vom Nervensystem über die Emotionen aber auch unsere Identität usw.

00:33:55: Aber natürlich brauchen wir auch die Energiereserven weil wenn wir merken okay es am Ende des Tages haben wir keine Energie mehr ist das dann natürlich auch etwas was das ins Business rauswirkt?

00:34:04: ja dann fehlt uns die Kreativität und alles.

00:34:06: Das heißt ich unterstütze da die Mamas quasi dieses das innen alles aufzubauen, damit dann im Auszug dieses Licht auch strahlen kann.

00:34:16: Genau und du liebe Zuhörerin wenn du spürst du möchtest da dieses innere Fundament aufbauen dann melde dich gerne an zu meinem kostenlosen drei-tages event.

00:34:26: erfolgreiche Unternehmerin Und präsente Mama, da startet Anfang Oktober und dort nehme ich dich mit.

00:34:33: welches Fundament braucht es damit du nicht nur jetzt sondern langfristig ein erfüllendes Mama- und Businessleben haben kannst.

00:34:41: Dort bauen wir dieses Fundament, nämlich damit auch in meiner Welt wie ich das aufgebaut habe und auch zum Beispiel nach der Geburt von meinem Sohn mein Business trotzdem erfolgreich weiterführen konnte und sogar fünfstellige Monatsumsätze hatte um mich das halten konnte.

00:34:57: Genau, wir verlinken alles in den Show-Notes alle Infos zu Sarah.

00:35:01: Den Instagram-Kanal ist auch wunderbar vor allem.

00:35:05: Ästhetisch die Sache ist so toll!

00:35:07: Auch schaut euch das unbedingt an.

00:35:10: Ich verlinke auch Spotlight also mega auch die Salespage.

00:35:14: Also großartig diese Frau und wenn du Interesse hast am kostenlosen Event, verlinkel ich das natürlich auch unten.

00:35:22: Und noch eine Abschlussfrage, Sarah.

00:35:25: Weil ich möchte deine Stimme nochmal hören!

00:35:29: Was würdest du jetzt in der Mama mitgeben?

00:35:31: Wenn sie sagt okay... Ich starte jetzt nochmal ein Business.

00:35:35: Wo fange ich an Hilfe?

00:35:37: Ich würde gerne rausgehen aber weiß nicht wie kriege ich das Ding ist auf die Straße.

00:35:42: Ja, ich werde dir meinen Signature-Satz einfach jetzt nochmal mit geben.

00:35:46: Das ist auch der Satz mit dem ich selber los gegangen bin und der einfach Über allem steht und das ist Mut, wird immer belohnt.

00:35:54: Und einfach machen!

00:35:56: Also oft ergibt sich der Weg in dem wir ihn gehen aber wir müssen den ersten Schritt gehen.

00:36:00: und wenn du jetzt das Calling hast es ist ja nicht umsonst da Es hat nicht jeder also nicht jeder hat dieses Calling vor.

00:36:05: ich möchte jetzt für mich losgehen.

00:36:07: Ich möchte jetzt was schaffen Ich möchte unternehmerisch sein.

00:36:09: Nicht jeder hat ein Unternehmergeist und dass auch gut so.

00:36:12: Aber wenn du ihn hast und du merkst es gerade beim hören Dass wieder irgendwas in dir aktiviert ist Dann darfst du einfach losgehen, dann darfst Du machen.

00:36:20: So ganz viele kommen auch zu mir und sagen dann so ja aber was spiele ich denn auf Instagram?

00:36:23: Ja dann spielst du erst mal dich als Personalbrand!

00:36:26: Dann sagst du wer bist du eigentlich dass du Mama bist das du dich trotzdem verwirklichen möchtest.

00:36:31: Und dann wirst du je mehr Content du produzierst Je öfter du drüber sprichst wird sich zeigen Was dein Calling eigentlich ist Wie du mit Menschen arbeiten möchtes was du für ein Purpose hast Aber musst erstmal überhaupt den Mut haben diesen Account aufzumachen über dich zu sprechen, dich zu zeigen und das ist so mein Satz für dich.

00:36:50: Mut wird immer belohnt!

00:36:52: So vielleicht hast du am Anfang noch nicht die Riesenreichweiten hatten wir alle nicht?

00:36:56: Ich habe von Anfang an immer schon auf Followerzeichen geschissen weil ich nur dachte ich hab meine Message ich hau die raus.

00:37:01: Ich gehe auch mit meinem Design auch wenn alle sagen Das kann auch wie Kraut und Rüben aussehen.

00:37:05: Für mich war es immer wichtig Und dann habe ich auch meine Kunden angezogen.

00:37:10: genau wie Renata auch sagt, hohe fünfstellige Monate können dein Normal werden.

00:37:14: Du musst aber den Schritt gehen, Stück für Stück in die jeden Tag wieder bei dir einchecken und sagen ich mach das jetzt.

00:37:20: Und ich mache das für mich und dich halt auch durch.

00:37:23: Wow!

00:37:23: Vielen Dank für diesen Abschlusswort.

00:37:25: Den Mut ja?

00:37:27: Dieses Mut... Ich gehe los, auch wenn ich noch nicht weiß wie es ist, aber ich spüre diesen Ruf.

00:37:33: Ja, ich gehe dafür los Für mich, für erfüllte strahlende Mamas und für eine gesunde starke nächste Generation.

00:37:43: Herzlichen Dank, liebe Sarah und du lieber Zuhörerinnen teile gerne diesen Podcast like ihn.

00:37:49: Und ja wenn Du möchtest schreibe uns gerne auch auf Instagram.

00:37:53: was hat dich total inspiriert?

00:37:55: Auch in diesem Interview.

00:37:56: ich freue mich wenn Du das heißt und wenn Du jetzt spürst so Ich gehe jetzt dafür los!

00:38:01: Ich schaffe mir das Fundament.

00:38:03: ich geh jetzt raus ins Spotlight in die Sichtbarkeit mit meiner Vision Mission.

00:38:10: Ich trau mich jetzt als Mama Ja.

00:38:13: Alles Liebe, tschau-tschau und bis zum nächsten Mal!